Prøv isbad og badstue i vinter!

Kristiansands første badstue ligger fint til på sjøen i Nodeviga, men det er planlagt mange flere rundt omkring i hele kommunen. Faktisk er det nylig vedtatt en egen badstue-strategi i Kristiansand, for å sikre at anleggene blir plassert på en god måte.

En populær opplevelse

De siste årene har mange flere fått øynene opp for badstuen som en morsom opplevelse i seg selv. Pål Rikard Sofus Sævig som driver med badsturitualer hos Blaud, peker på at badstuene har flyttet ut fra svømmehaller og treningssentre til synlige, ofte flytende, konstruksjoner i naturen og bybildet. Dette har gjort det mer tilgjengelig.

— Jeg tror mange opplever en indre ro når man gir seg selv tid og rom til å koble av. Og når man har opplevd disse gode opplevelsene på hver sin måte, det være seg mentalt, sosialt eller fysisk, så gjør det at man søker seg tilbake til varmen. Og forhåpentligvis så gjør dette at det bygges en sterk og vedvarende badstuekultur, sier Sævig. 

Sævig mener at badstuer kan være et positivt bidrag til Kristiansand, både utfra et folkehelse- og friluftsperspektiv.

— Det finnes noe forskning på helsemessige gevinster, men jeg er mer opptatt av opplevelsen og erfaringene som folk snakker om. Badstue er noe som kan samle folk og skape engasjement og aktivitet, ikke minst gjennom større deler av året. Skjærgården i byen blir nå i stor grad benyttet i forbindelse med båtliv og bading på sommerstid. Kombinasjon av estetisk utforming og naturskjønne omgivelser kan gjøre enkelte badstuer til et reisemål i seg selv.

Sunt og sosialt

Badstuentusiast Lars Verket er medlem i badstuen Blaud og besøker den regelmessig, med tilhørende bad i sjøen i all slags vær. Han feiret til og med bursdagen sin med et besøk i badstu, og vil anbefale det til flere.

— Etter hvert som årene går, er det en veldig fin måte å kjenne seg levende på! Og så tror jeg det er sunt da, det er jo fra 80 grader og så ut i 0 grader vann, og frem og tilbake. Det å klare å holde kontroll på pusten når du bader. Det er en slags meditasjon i det her også, sier Verket.

I tillegg til at det føles bra, peker Verket også på det sosiale aspektet ved å ta badstue.

— Og så er det sosialt, nå er det folk fra Mexico, USA og Serbia der inne, og en som er født i Russland. Det er ganske gøy på en sånn helt vanlig hverdag, sier Verket.

Sævig peker også på at det sosiale aspektet er viktig for mange.

— Mange opplever etter et par besøk at man ofte kommer i kontakt og prat med ulike type mennesker som man sannsynlig aldri hadde kommet i snakk med i andre offentlige rom eller situasjoner, sier Sævig.

Vær smart i varmen - Tips fra Sævig hos Blaud

1. Det viktigste for at det skal være en god opplevelse er at man begynner forsiktig.
2. Drikk litt ekstra med vann, både før, underveis og i etterkant.
3. Begynn på den nederste benken og ta korte runder inne i badstua. Ta flere pauser med enten et bad (eller dusj) eller bare stå i frisk og kjølig luft for å senke kroppstemperaturen.
4. Gå ut av badstuen om du føler ubehag. 
5. Forsøk gjerne å slå av en prat med andre hvis du er komfortabel med det, men respekter at noen ønsker å sitte i fred med blikket vendt innover. Når det er sagt så er min erfaring at de fleste som booker plass i en fellesbadstue er åpen for å prate litt når de blir varme i trøya. Det er kanskje derfor nordmenn og sørlendinger blir mer omgjengelige og sosiale med fremmede i en badstue? En lett «isbryter» er å spørre om de tar badstue ofte.